Fisioterapi untuk Pekerja Pejabat di Johor
Kecederaan otot, sendi dan tulang kerja pejabat adalah jenis yang paling boleh dirawat - dan paling boleh dicegah.
Sesiapa yang bekerja di meja 8+ jam sehari mengumpul beban kecil di tempat yang salah: otot leher memegang kepala ke hadapan, trapezius atas memegang bahu naik, belakang bawah lentur ke kerusi, pergelangan memanjang di atas papan kekunci.
Selepas berbulan-bulan, sesuatu mengalah - biasanya dalam salah satu empat corak biasa.
Empat corak kecederaan kerja meja
Sakit leher - postur kepala ke hadapan, kelemahan fleksor leher dalam, trapezius atas terlebih kerja. 4-6 sesi. Sakit belakang bawah - duduk terlalu lama, pengurangan fleksor pinggul, otot punggung kurang berfungsi. 4-8 sesi. Ketegangan trapezius atas / bahu - penggunaan tetikus, bahu naik, pergerakan bahagian dada belakang yang kurang. 4-6 sesi. Lengan bawah / siku / terowong karpal - menaip dan menggunakan tetikus berulang. 6-10 sesi.
Apa yang fisioterapi lakukan
Pelepasan tisu yang terlebih kerja menggunakan tangan + mengukuhkan otot yang lemah + penilaian ergonomik + program di rumah 10 minit sehari.
Logistik untuk pekerja
Kami utamakan fisioterapi dengan slot lewat petang dan malam, berdekatan hub pejabat Johor: Iskandar Puteri / Medini, Mid Valley Southkey, Tampoi, pusat bandar JB, koridor Mount Austin.
Kos
RM120-250 setiap sesi. Jumlah kos bergantung pada bilangan sesi yang diperlukan.
Bagaimana PhysioJohor memadankan anda
WhatsApp kami dengan: aduan utama, sama ada WFH atau di pejabat, waktu biasa, dan kawasan pejabat anda.
Disemak oleh M. Thurairaj, fisioterapis berdaftar.