柔佛腕管综合症——夜间支具加神经滑动

腕管综合症——拇指、食指、中指与无名指部分发麻——多见于柔佛 30–50 岁办公族。

有效

• 夜间中立位腕部支具 6–12 周（轻 / 中度证据最强）。
• 每日正中神经滑动（5 × 10）。
• 工作量调整：键盘、鼠标姿势。
• 停止单手长时间贴耳接听电话的姿势。

何时考虑骨科

鱼际肌明显萎缩、持续麻木、12 周保守失败——正中神经松解术。

费用

8 次治疗 × 12 周，RM120-250 / 次。支具 RM120-250。

相关指南: 柔佛物理治疗——完整指南